dzień 8 miska czysta ,nie planowana ale się zmieściłam w makro płynów mało caly dzień w samochodzie witaminy i lecytyna wstałam o 4,45 płynów malo znów /SFD/Images/2015/5/8/a13823bdc86640c9b2e12928b532e488.jpg Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2015-05-08 20:54:52
bo juz myslalem, ze na raz chcesz to robic jak nie brales zadnych spalaczy to na poczatek: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html dawkowanie 2x2 do tego bcaa http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html 10g przed i po treningu Prozdrowotnie: WITAMINY, OMEGA 3, MZB [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Dawkowanie: DT: porcja 5g mono np z rana, porcja nitrooII przed treningiem omega i witaminy do posiłków, zma przed snem, gainer\białko wedlug braków w diecie DNT: porcja 5g mono rano, omega i witaminy do posiłków, zma przed snem, gainer\białko wedlug braków [...]
[...] potrzebę dawałem więcej minerałów i samopoczucie było świetne ! Ocena 10/10 FlavoVit C http://www.sfd.pl/sklep/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html Największym plusem dawkowania witaminy C było obniżenie kortyzolu i przy 3g było to odczuwalne ! Bardzo dobrze się połyka , z pogryzieniem tab przed treningiem nie było problemu , niestety dorwało mnie [...]
[...] fajne nagrody ksiazkowe? :D No dostałem książke kucharską :)) o potrawach z warzywami. Ale fajnie jest tam wszystko rozpisane co ile ma kcal jakie warzywa mają poszczególne witaminy itd. Pewnie dostał olbrzymią sałate 50 kilogramową ;D. Albo roczny karnet do Gold's Gym :D. Karnety do Gold's Gym były za dalsze miejsca %-) ja dostałem 120% zniżki [...]
[...] weszły , nawet tosty z bułek żytnich zjadłem z lekkim problemem ale zjadłem :D Wszedłem na cykl... witaminowy końskie dawki ale bez przesady + duuużo warzyw wszystko co ma witaminy musi mi to przejść . Trening fajny ale bywały lepsze jakoś nie mogłem spompować klatki ale bywają i takie treningi . Aaa.. i jeszcze do diety to dzisiaj weszło [...]
[...] enzym pochodzenia roślinnego rozkłada białka i wspomaga wchłanianie aminokwasów. 1.5 EXUM MASS XXL dostarcza 100% zalecanego dziennego zapotrzebowania na wszystkie witaminy z grupy B.Dzięki kompleksowi ZIMA (cynku i magnezu), ten doskonale opracowany gainer dostarcza pełną dzienną dawkę cynku i magnezu. Podsumowanie : Świetny produkt [...]
[...] miały dużo koffy ale nie pobudzały tak . Skupienie : 4/5 jeszcze będę testował to dokładniej ocenię , dzisiaj był ciężki dzień a mimo to dobrze się skupiłem na treningu . Pompa: 4/5 elegancko , ale w składzie brakuje mi agmatyny . Mimo tego dobrze mnie nabiło . Skład 5/5 oprócz typowo pre składników zawiera witaminy oraz magnez duży plus ;)
[...] udko z kurczaka + warzywa posiłek 4 http://img208.imageshack.us/edit_preview.php?l=img208/9158/ypxo.jpg&action=rotate http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg Inne suple: omega-3, witaminy, magnez Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-10-02 11:42:54 Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-10-02 17:31:38
[...] jaj, oliwa +warzywa Porcja fasolki jedzonej w ciągu dnia :-) http://img822.imageshack.us/edit_preview.php?l=img822/7786/ghi0.jpg&action=rotate http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg suple od IHS: rano: whey Inne suple: omega-3, witaminy, magnez Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-10-07 20:00:51